マドレ吉祥寺5月コース最終回。私はLIVE YOUR LIFEのTシャツを新調(^○^)
だれひとりとして、自分の人生をあきらめる必要はないのだというメッセージをこめて。
だれひとりとして、自分の人生をあきらめる必要はないのだというメッセージをこめて。
生きていればいろんなことがある。涙にくれるようなことがあっても、
その何倍も、笑ったりジャンプしたり踊ったりしてサヴァイヴするのです。
その何倍も、笑ったりジャンプしたり踊ったりしてサヴァイヴするのです。
産後の早い時期に「教室に参加する」という「アクション」を起こしてよかった!
と語る、参加者の晴れ晴れとした表情。
と語る、参加者の晴れ晴れとした表情。
そう、教室に参加するというのも、産後という、特殊な時期にはすごく大きな、
勇気ある「アクション」なのです。
勇気ある「アクション」なのです。
「ひとり目のときは外に出て行く余裕もなく、きがついたら半年、一年とたってしまった、今回二人目でこのままではいけない!とおもって参加した、教室に参加するというアクションを起こさなかったら今もまだ家にこもって鬱々としてただろう」
「ひとり目から参加できるってその行動力がすごい!」
「外に出られない」という状態のストレスって、経験してみると、それがどんなにしんどいかわかる。
「だったら出かければいいじゃん」て言われるかもしれないけれど、実は産後のお出かけというのは、ハードルすごく高い。
赤ちゃんをつれて出かける支度をする元気がでなかったり、この小さな赤ちゃんをつれて外に出る勇気がわかなかったり。
乳飲み子とでかけるにはシャバは野蛮なところ…、というのも、自分が当事者にならなくても、赤ちゃんを連れて歩いてみるとすぐにわかるはず。私は、学生時代に友達の子どもを連れて出かけてそれを経験しました。
そんななか、マドレボニータの教室は、赤ちゃんづれどうし、お互い様&助け合いの精神で、のびのびと過ごせる場所。オムツ替えも授乳も遠慮せずにできるし、トイレにいきたかったら我が子はちょっと見ててもらって手ぶらでトイレに行ける。
そして、なによりも、おもいっきり身体をつかうエクササイズで全身を鍛え、ボールの振動で自分にまとわりついていたモヤモヤしたものも振り払い(これはイメトレです(^○^))、教室で出逢った仲間と人生を語る、誰にも茶化されることなく、真摯に言葉を紡ぐことができる、そんな場所です。
産後、つかれきっていて、そんな暑苦しそうなところに行く元気がない…
というかたもいるかもしれません。
そんなときは、まずは身体を動かす機会を得てください。地域に、産後女性のためのエクササイズをやっている場をみつけて、参加してみてください。いまはヨガやエアロビクスなどなど、産後女性を対象にしたものもたくさん増えています。そういう機会を活用して、外に出てきてほしいとおもいます。
というかたもいるかもしれません。
そんなときは、まずは身体を動かす機会を得てください。地域に、産後女性のためのエクササイズをやっている場をみつけて、参加してみてください。いまはヨガやエアロビクスなどなど、産後女性を対象にしたものもたくさん増えています。そういう機会を活用して、外に出てきてほしいとおもいます。